メンタルの不調です。
メンタルが不調になったらすぐにリカバリーできる方法がほしいところです。
散歩しながら少し考えたが、やはり体を動かすことはメンタルにとって善いのではないかと思った。というのも、心がダメになっているときは、大概体力を余らせているからだ。通常であれば、この体力は頭の方にいくので、心が無駄に稼働しない。しかし、一旦心が不調になると、頭を動かすことがままならなくなるため、行き場のないエネルギーは余計に心へと向かってしまう。なので、それを防ぐためにも体にエネルギーを向けさせるのが重要だと気付いた。具体的には、散歩や料理、もっと直接的に筋トレなどであろうか。できれば心がしんどくなる前に動き出したいが、もしそれが間に合わなくてもすぐにリカバリーのために動けるとよい。
まあ、こんな感じなので、ゼミを無断で休んでしまった。やりきれない。
